tag:blogger.com,1999:blog-4435977811071016280.post4284089928386450630..comments2023-10-01T21:48:35.029+02:00Comments on Vegetarisch und Vegan abnehmen: Kann man damit wirklich abnehmen?Vegetarisch und vegan abnehmenhttp://www.blogger.com/profile/07431941137948020809noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-4435977811071016280.post-25894342577158331532014-01-18T21:28:56.876+01:002014-01-18T21:28:56.876+01:00Danke, liebe Aphrodite. Danke, liebe Aphrodite. Bibinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4435977811071016280.post-40109911461597775042014-01-18T16:54:59.242+01:002014-01-18T16:54:59.242+01:00Schreib dir mal auf was Du alles ißt und wann Du i...Schreib dir mal auf was Du alles ißt und wann Du ißt. Versuche dann mehr Gemüse und Obst in Deinen Speiseplan einzubauen und Kohlehydrate zu reduzieren - vor allem am Abend. Bei mir ist das Problem ... ich weiß wo mein Problem liegt - zu viele KH, zu viel süß (noch die reste von Weihnachten) und zu wenig Sport - bei mir hapert es an der Umsetzung. Ich bin oft einfach zu müde um abends noch großartig zu kochen - wenn ich müde und ausgelaugt heimkomme kanns sein, dass es nur mal ein schnelles Risotto und Nudeln mit Tomatensauce wird. Genau das ist aber halt das falsche am Abend - für mich zumindest. Wenn ich mich dazu aufraffen kann wirklich durchgehend 1-2 Wochen jeden Tag frisch zu kochen und für mittags fürs Büro was vorzubereiten und viel Gemüse einzubauen, dann bin ich auch nicht so müde und ausgelaugt und ich schaff es dann auch 1-3x/Woche 20min daheim etwas sport zu machen. Wenn zu wenig Gemüse auf dem Speiseplan steht und zu viel KH werde ich müde, schlapp und faul und am Gewicht tut sich auch nix.<br />Ich kannte mal einen Vegetarier der sich hauptsächlich von KH ernährt hat. ok mittags gabs auch mal Salat, aber sonst meist Reis,kartoffeln oder Nudeln mit sauce und/oder Gemüse mittags und abends und Brot mit Käse in der Früh und manchmal abends. Diese Methode hab ich probiert, aber ehrlich gesagt ... das tat meinem Körper nicht gut - viel zu viele KH. Für ihn (schlan) wars ok, obwohl er auch sehr viel müde war konnte er sich trotzdem noch zu Sport aufraffen. So gesehen muss jeder für sich selbst herausfinden was einem gut tut. Ich bin der Meinung das weniger KH und mehr Gemüse jedem gut tun würden. <br />LGAphroditehttps://www.blogger.com/profile/17037120629548524094noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4435977811071016280.post-27716636431799409742014-01-18T15:50:03.060+01:002014-01-18T15:50:03.060+01:00ich bin jetzt seit gut 1 Jahr Vegetarier mit Tende...ich bin jetzt seit gut 1 Jahr Vegetarier mit Tendenz zum Veganer. Leider habe ich seitdem 5 kg zugenommen. Ich möchte aber meine inzwischen sehr gefestigte Einstellung zu dieser Art Ernährung nicht aufgeben. Dennoch bin ich bin sehr traurig darüber und kann mir ncht erklären, warum das so ist. Wer kann mir da helfen, bitte?Bibinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4435977811071016280.post-646619445921181072013-06-05T14:21:54.087+02:002013-06-05T14:21:54.087+02:00Ich finde das super! Habe Deine Seite in den letzt...Ich finde das super! Habe Deine Seite in den letzten Tagen zufällig gefunden und grade Deinen Beriht gefunden. Hast Du Dir irgendwo unterstützung geholt? Hast du nach einen Programm abgenommen? Bei mir hapert es etwas an Bewegung - irgendwie komme ich nicht dazu, komme erst abends heim und koche - für Sport bin ich dann meist zu müde vom hektischen Bürostreß. Bei mir sinds nur zwischen 5-10kg die ich gerne weg hätte, aber irgendwie mag es derzeit nicht klappen - da muss ich noch meinen Weg finden. <br />LG aus WienAphroditehttps://www.blogger.com/profile/17037120629548524094noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4435977811071016280.post-39014540396558280522013-06-04T22:46:53.624+02:002013-06-04T22:46:53.624+02:00Tolle Einstellung! Das zeigt, wie weit du schon au...Tolle Einstellung! Das zeigt, wie weit du schon aus der Essstörung herausgekommen bist :) Gerade dieses "Ich darf das nicht essen, ich will abnehmen" finde ich sehr kritisch. Ich finde es toll, dass du dir nichts verbietest (außer Fleisch, aber das ist ja was Anderes^^).<br />Ich denke, letztendlich ist es das Wichtigste, ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.Nicole die Nixehttps://www.blogger.com/profile/08934443357997204438noreply@blogger.com